Vom Stress zur Klarheit
Heute bekommst du eine sehr kraftvolle Übung für alle hoch emotionalen oder dramatischen Momente.
Die Kraft in Dir- Teil 1
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Über EFT allgemein
EFT ist eine Abkürzung für “emotional freedom technique” und wird auch kurz “Tapping” gennant.
Weil wir hier alte Punkte aus der traditionellen chinesischen Medizin beklopfen. Es ist also eine Art Klopf-Akupressur.
EFT gibt es seit den 80iger Jahren. Es ist eine wissenschaftlich gut untersuchte und effektive Methode.
Ich persönlich finde es ist die effizienteste Methode um die Dinge, die uns blockieren hochzuholen und loszulassen. Um möglichst schnell eine höhere Lebensqualität zu haben.
Und es ist einfach: Du kannst es jederzeit machen, zu Hause und unterwegs.
Viel Freude wünsche ich dir mit diesen Übungen! Deine Nilufar
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1. Übung: Vom Stress zur Klarheit
Lass deinen Gefühlen freien Lauf während du klopfst:
Tapping bei Stress & Wut für Freigeister
für...
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Bevor du anfängst:
Schreibe kurz auf wie stark deine Gefühle gerade sind, auf einer Skala von 1-10.
10 ist dabei die stärkste Variante von Wut oder Angst etc….die du dir gerade vorstellen kannst.
1 bedeutet das Gefühl ist kaum spürbar.
Schreibe deine Zahl vor dem Tapping auf, und prüfe die Zahl auch am Ende.
Wenn sie niedriger ist : wunderbar.
Wenn sie höher ist bist du gerade erst so richtig ins Gefühl reingekommen und brauchst noch eine Runde.
Herzlichen Glückwunsch, du hast es getan! Jippieh ja yeah!
Klopf dir bitte selber auf die Schultern. Denn damit gehörst du zu den gefühlten 2 % der Bevölkerung, die Verantwortung für sich und ihre Gefühle übernehmen.
In der nächsten Übung wirst du noch tiefer in deinen Körper eintauchen. Für mehr Energie und Anziehungskraft.
Und auch wenn du jetzt schon viel mit deinem Körper arbeitest: Diese Übung kann das Leben noch mal sehr intensivieren :-). Freu dich drauf. Ich freue mich auf Dich! Du kannst mir jederzeit schreiben und deine Erfahrungen erzählen.
Bis bald, und viel Kraft mit allen deinen Gefühlen wünsche ich dir! Deine Nilufar
