Gesundheit ist „umfassendes körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden.“

( World Health Organisation, Ottawa Charter 1948)

Diese Definition der WHO von Gesundheit gefällt mir gut, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Schmerzen. Gesundheit ergibt sich aus einem komplexen Zusammenspiel vieler Faktoren, einige werden hier behandelt.

Ich selber habe mich jahrelang für gesund gehalten, weil ich keine einschränkenden Symptome von Krankheit gespürt habe.

Dann habe ich am eigenen Leib erfahren was es heisst wirklich fit zu sein. Der Unterschied zwischen „es läuft alles normal“ und „mir geht es richtig fantastisch, jede Zelle feiert ein Fest!“ ist gigantisch und hat meine Lebensqualität auf vorher unvorstellbare Ebenen gehoben.

Mehr zu seelischer und sozialer Gesundheit finden sie im Reiter Freiheit. Geistige Gesundheit und Potentialentfaltung werden bei Leben behandelt.

Was bedeutet für Sie körperliche Gesundheit?

Körperliches Wohlbefinden, Schmerzfreiheit, Kraft und Beweglichkeit, die eigene Kraft und innere Freude spüren?

Was brauchen Sie als Basis, um gut im Leben stehen zu können? Es vielleicht sogar richtig zu geniessen?

 Am einfachsten wissenschaftlich zu belegen ist der Einfluss von Bewegung und von sozialen Beziehungen auf unsere Gesundheit:

Schon 30 Minuten leichte Bewegung am Tag an der frischen Luft machen einen großen Unterschied. Was macht ihnen Spaß? Freude bei der Bewegung zu haben ist genauso wichtig wie das bewegen selbst.

Beziehungen: siehe soziale Gesundheit. Einsame Menschen werden öfter krank und sterben früher. Was haben andere Menschen davon, das es SIE gibt?

Die Rolle, die die Ernährung bei unserem Wohlbefinden hat haben fast alle schon gespürt: Die Qualität unserer Nahrung wirkt sich kurz- mittel- und langfristig auf unsere Stimmung und unsere Gesundheit aus.

Stress und Umweltgifte spielen heutzutage leider eine immer größer werdende  negative Rolle, unser Stoffwechsel hat immer mehr zu verabeiten.

Unser moderner Lebensstil fordert immer mehr von uns, bei gleichzeitig qualitativ minderwertigerer Nahrung und über 80.000 Umweltgiften im Alltag, 3000 davon allein in unserer Nahrung.

Aus meiner Zeit als Hebamme, in der Ernährungs- und Lifestyle Beratung mein täglich Brot war, weiss ich wie schwer es ist Gewohnheiten zu ändern, wenn man kräftemässig gerade auf dem letzten Loch pfeift.

Und jetzt die gute Nachricht:

Es ist so einfach!

Glücklicherweise gibt es sehr einfache Methoden sich aufzubauen und sein Energieniveau zu steigern. Um dann mit mehr Energie für das Leben seine Gewohnheiten zu ändern. Entgiften und entsäuern, und so auch entspannt abnehmen und wieder Freude an Bewegung haben- es kann ganz einfach sein.

Kontaktieren Sie mich gerne, wenn sie neugierig geworden sind, ich freue mich auf Sie und ein unverbindliches Kennenlerngespräch!